Чим техніка ТМ відрізняється від інших?
ТМ для жінок
Різні техніки медитації по-різному задіюють розум і по-різному впливають на розум, тіло і поведінку.
Деякі техніки включають спостереження за своїми думками або зосередження на диханні або тілі. Інші використовують концентрацію, візуалізацію або спроби позбутися думок.
Деякі техніки включають спостереження за своїми думками або зосередження на диханні або тілі. Інші використовують концентрацію, візуалізацію або спроби позбутися думок.
ТМ не схожа на все це - фактично, це зовсім інше.
1. ЦЕ ЛЕГКО
Вам не потрібно концентруватися, зосереджувати свою увагу або контролювати свій розум. Фактично, невимушеність - ключ до ефективності ТМ.
2. ЦЕ ТРАНСЦЕНДЕНТАЛЬНО
ТМ дозволяє вам зануритися глибоко всередину, щоб відчути стан спокійної пробудженості або чистої свідомості. Коли ви виходите за межі активного розуму, ви отримуєте доступ до своїх запасів енергії, творчості та інтелекту, привносячи більше ясності і щастя в повсякденне життя.
3. БІЛЬШ НАУКОВО ПІДТВЕРДЖЕНО
Понад 420 незалежних рецензованих досліджень підтверджують, що цей метод знімає стрес, сприяє внутрішньому спокою і омолоджує розум і тіло. Дослідження передбачає ряд переваг, не помічених у дослідженнях інших технік медитації.
Вам не потрібно концентруватися, зосереджувати свою увагу або контролювати свій розум. Фактично, невимушеність - ключ до ефективності ТМ.
2. ЦЕ ТРАНСЦЕНДЕНТАЛЬНО
ТМ дозволяє вам зануритися глибоко всередину, щоб відчути стан спокійної пробудженості або чистої свідомості. Коли ви виходите за межі активного розуму, ви отримуєте доступ до своїх запасів енергії, творчості та інтелекту, привносячи більше ясності і щастя в повсякденне життя.
3. БІЛЬШ НАУКОВО ПІДТВЕРДЖЕНО
Понад 420 незалежних рецензованих досліджень підтверджують, що цей метод знімає стрес, сприяє внутрішньому спокою і омолоджує розум і тіло. Дослідження передбачає ряд переваг, не помічених у дослідженнях інших технік медитації.
Техніка ТМ - єдина техніка медитації, яка показує:
· Стійке зниження серцевих захворювань:
· Клінічно значуще зниження систолічного та діастолічного артеріального тиску
· Зменшення маси лівого шлуночка
· Зменшення атеросклерозу
· Зниження серцевих подій, таких як серцеві напади та інсульти, мінімум на 48%.
· Значне скорочення використання медичних послуг і витрат.
· Техніка ТМ є єдиною технікою медитації, яка показує збільшення широкосмугової внутрішньо- та унікальної міжполушарної когерентності ЕЕГ, пов 'язаної з підвищеним неврологічним функціонуванням, IQ, успішністю, середнім балом, творчістю, концептуальним навчанням, спокоєм, емоційною стабільністю, самооцінюванням
Техніка ТМ - найефективніша медитація для:
· Скорочення вживання наркотиків, алкоголю і сигарет
· Підвищення самоактуалізації (в 3 рази більше, ніж будь-яка інша техніка медитації або релаксації)
· Значно знижує депресію і стрес
· Зниження занепокоєння (вдвічі більше, ніж при будь-якій іншій формі медитації)
· Стійке зниження серцевих захворювань:
· Клінічно значуще зниження систолічного та діастолічного артеріального тиску
· Зменшення маси лівого шлуночка
· Зменшення атеросклерозу
· Зниження серцевих подій, таких як серцеві напади та інсульти, мінімум на 48%.
· Значне скорочення використання медичних послуг і витрат.
· Техніка ТМ є єдиною технікою медитації, яка показує збільшення широкосмугової внутрішньо- та унікальної міжполушарної когерентності ЕЕГ, пов 'язаної з підвищеним неврологічним функціонуванням, IQ, успішністю, середнім балом, творчістю, концептуальним навчанням, спокоєм, емоційною стабільністю, самооцінюванням
Техніка ТМ - найефективніша медитація для:
· Скорочення вживання наркотиків, алкоголю і сигарет
· Підвищення самоактуалізації (в 3 рази більше, ніж будь-яка інша техніка медитації або релаксації)
· Значно знижує депресію і стрес
· Зниження занепокоєння (вдвічі більше, ніж при будь-якій іншій формі медитації)
