Может ли медитация помочь при СДВГ?
ТМ для женщин
Девочки с СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности) часто не диагностируются. Без лечения они, скорее всего, перенесут эту проблему во взрослую жизнь. Вместо того чтобы демонстрировать деструктивное поведение, как это обычно бывает с мальчиками, девочки с СДВГ испытывают трудности с концентрацией и вниманием.
Взрослые женщины, страдающие СДВГ, также могут оставаться невыявленными и часто страдают от беспокойства, депрессии, хронической дезорганизации и чувства неполноценности.
Трансцендентальная медитация может принести облегчение женщинам и девушкам, борющимся с СДВГ.
Взрослые женщины, страдающие СДВГ, также могут оставаться невыявленными и часто страдают от беспокойства, депрессии, хронической дезорганизации и чувства неполноценности.
Трансцендентальная медитация может принести облегчение женщинам и девушкам, борющимся с СДВГ.
Как трансцендентальная медитация помогает
Растущее беспокойство по поводу побочных эффектов и рисков для здоровья, связанных с лекарствами от СДВГ, включая перепады настроения, задержку роста, бессонницу и проблемы с сердцем, стимулировало поиск безопасных альтернатив.
Недавние исследования, опубликованные в журналах CurrentIssuesinEducation , Mind & Brain и JournalofPsychiatry, показали, что студенты с СДВГ, практикующие технику Трансцендентальной Медитации, значительно уменьшили симптомы в течение трех-шести месяцев. Другие важные преимущества включают:
СДВГ и мозг
Ученые связывают СДВГ с отставанием в естественном развитии мозга. Эксперт по когнитивному обучению Сарина Гроссвальд, редактор, возглавила новаторское исследование СДВГ и медитации. Доктор Гроссвальд объяснил, что Трансцендентальная Медитация очень отличается от того, как действуют наркотики.
«Медитация - не быстрое решение. Но со временем ТМ позволяет мозгу создавать нейронные связи, которые исправляют основную проблему. Наркотик - это немедленное решение, но когда он проходит, проблема остается - отсутствие интеграции мозга ».
САРИНА ГРОССВАЛЬД, РЕДАКТОР
Техника ТМ - это рентабельный подход, который может быть инструментом на всю жизнь для управления СДВГ и его многочисленными проблемами.
Растущее беспокойство по поводу побочных эффектов и рисков для здоровья, связанных с лекарствами от СДВГ, включая перепады настроения, задержку роста, бессонницу и проблемы с сердцем, стимулировало поиск безопасных альтернатив.
Недавние исследования, опубликованные в журналах CurrentIssuesinEducation , Mind & Brain и JournalofPsychiatry, показали, что студенты с СДВГ, практикующие технику Трансцендентальной Медитации, значительно уменьшили симптомы в течение трех-шести месяцев. Другие важные преимущества включают:
- Повышенная обработка мозга
- Повышенная когерентность ЭЭГ
- Снижение стресса и беспокойства
- Повышенная беглость речи
СДВГ и мозг
Ученые связывают СДВГ с отставанием в естественном развитии мозга. Эксперт по когнитивному обучению Сарина Гроссвальд, редактор, возглавила новаторское исследование СДВГ и медитации. Доктор Гроссвальд объяснил, что Трансцендентальная Медитация очень отличается от того, как действуют наркотики.
«Медитация - не быстрое решение. Но со временем ТМ позволяет мозгу создавать нейронные связи, которые исправляют основную проблему. Наркотик - это немедленное решение, но когда он проходит, проблема остается - отсутствие интеграции мозга ».
САРИНА ГРОССВАЛЬД, РЕДАКТОР
Техника ТМ - это рентабельный подход, который может быть инструментом на всю жизнь для управления СДВГ и его многочисленными проблемами.
У СТУДЕНТОВ С СДВГ, ИЗУЧЕННЫХ ТМ, СНИЖАЛИ СТРЕСС, ТРЕВОЖНОСТЬ И СИМПТОМЫ СДВГ. АКТУАЛЬНЫЕ ВОПРОСЫ ОБРАЗОВАНИЯ 10 (2), 2008.
10 МАРТА / 2009
